日光浴– tag –

日光浴とビタミンDの関係、朝の光と体内時計、紫外線による皮膚への負担を整理します。「毎日15分」など固定時間に頼らず、季節・時刻・地域・肌の状態に応じて屋外活動と紫外線対策を両立する考え方を解説します。