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ヨーグルトはたんぱく質・カルシウムなどを摂れる乳製品ですが、食べれば免疫・美肌・便秘・ダイエットへ一律に効くわけではありません。無糖・加糖・高たんぱく・脂肪ゼロの違い、乳酸菌・プロバイオティクスの見方、食べる時間、乳糖不耐症・乳アレルギー、保存の注意を解説します。

※本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。 先に結論：コーヒー初心者は、豆の産地より先に「浅煎り・中煎り・深煎り」と「ブラックで飲むか、ミルクを入れるか」で選ぶと失敗しにくくなります。酸味が苦手なら中深煎り〜深煎り、軽い味が好きなら浅...

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先に結論：給食後の下痢を牛乳だけのせいにしない牛乳を飲んだ後に繰り返し腹痛・下痢・膨満感が出る場合は乳糖不耐症が関係することもありますが、感染症やほかの食事、体調など別の原因もあります。症状が続く場合は自己判断で除去を続けず、保護者・学...